तन - मन को सेहतमंद रखे तुलसी | AbhiShek ShaRma | blog |

तन - मन को सेहतमंद रखे तुलसी 

आज मैं आपको ईश्वर की दी हुई दिव्य औषधि तुलसी के फायदे बताऊंगा। अंग्रेजी में इसे होली बेसिल के नाम से जानते हैं, पर यहां ध्यान रहे कि खाने में प्रयोग होने वाली बेसिल से यह अलग है। आयुर्वेद में वर्णन है कि तुलसी आंख से आंत तक कई रोगों का उपचार कर सकती है। इसलिए तुलसी लेने की सलाह मैंने लोगों को कई बार दी है और खुद भी इसे नियमित रूप से लेता हूँ । हमें ईश्वर का कृतज्ञ होना चाहिए,  जो ऐसा दिव्य पौधा दिया है। कैल्शियम, जिंक, आयरन, विटामिन ए और सी से भरपूर तुलसी, एक तरह से हमारे लिए देव औषधि ही है। आइए सेहत की तुलसी के अन्य फायदे जानते हैं -

ज्वर और खांसी मे राहत :-

तुलसी के फूल को यदि रोज अच्छी तरह चबा कर खाया जाए,  तो किसी भी पुरानी खांसी से राहत मिल सकती है। यदि गला खराब हो, तो तुलसी के पत्तों को उबाल कर उस पानी से गरारे करना लाभ देता है । ब्रोंकाइटिस और दमा रोग में भी तुलसी को अदरक के साथ उबाल कर उसके पानी में शहद मिला कर पीना अच्छा रहता है। यदि बुखार है, तो तुलसी के पत्तों को काली मिर्च के साथ कूट कर चबा लेने से बुखार कम हो जाता है । आयुर्वेदिक दवा, जो बुखार में ली जाती है, उसमे तुलसी आवश्य मिलाई जाती है ।

त्वचा और पेट के लिए उत्तम है :-

बदहजमी, दस्त, उलटी जैसी समस्याओं के निदान के लिए तुलसी की टहनी को धोकर कूट ले और इसे मुंह में थोड़ी देर तक चबाकर खाएं, तो राहत मिलती है।

       अगर कोई एक्जिमा से पीडि़त हो या कीड़े - मकोडो़ं के जहर से आराम पाना हो, तो तुलसी का तेल लगा लेना फायदा करेगा और यह सूजन भी रोकता है।वैसे तो बाजार में तुलसी के एक्सट्रैक्ट भी मिलने लगे है, जो पेट के अल्सर और आंखों की समस्याओं मे राहत देते हैं । विशेषज्ञ की सलाह पर इसका सेवन किया जा सकता है।

डिप्रेशन से देती है राहत :-

कई बार जब आप तनाव में होते है, तो तुलसी के पत्ते चबाना लाभ करता है। ये आजमाया हुआ नुस्खा है। तुलसी के पौधे को पीस कर, जो मिश्रण तैयार हो, उसे थोड़ा - थोड़ा लेना तनाव से छुटकारा पाने वाली औषधि के रूप में रामबाण का काम करता है। तुलसी ग्रहण करने से दिमाग संतुलित होता है और कोई भी नकारात्मक विचार ज्यादा प्रभावित नहीं करता । तुलसी हमारे पाचन क्रिया में भी सुधार लाने में एक कारगर औषधिवर्धक पौधा है। अनिद्रा की समस्या में भी तुलसी के नियमित सेवन से राहत मिलती है । यानी तुलसी है जबरदस्त एंटी-डिप्रेसेंट।

चाय में तुलसी के पत्ते बहुत लाभ देते है और इससे चाय का स्वाद बेहतर होता है। सिर्फ तुलसी के पत्तों को उबाल कर पीना भी आपके लिए लाभकारी हो सकता है। इसे अगर आप दवा के तौर पर उपयोग करना चाहते हैं, तो अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य लें,  क्योंकि कई और दवाओं के साथ इसे ग्रहण करना उचित नहीं होगा ।